Vitamine B12 & Intrinsic Factor
Afgelopen week heb ik weer eens bloed laten aftappen om mijn B12 spiegel te controleren. Zo'n anderhalf jaar geleden ging ik nogal onverwachts van mijn stokkie en toen bleek ik een tekort te hebben aan B12. Een vitamine die je binnen krijgt door het eten van dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren, melk etc. Vreemd, want ik was geen vegetariër, maar mijn waarde van 100 was toch echt onder de minimum grens van 150. Enfin, de huisarts raadde me aan om een B12 injectiereeks te nemen die overigens via je bil wordt ingebracht. Dat was toch wel weer een nieuwe ervaring, zal ik maar zeggen.
Inmiddels ben ik in samenspraak met mijn acupuncturist benieuwd of mijn spiegel weer drastisch is gedaald. Vandaar mijn bezoek vorige week aan de prikmiep die praten blijkbaar belangrijker vond dan bloedprikken. Sindsdien loop ik rond met een joekel van een bloeduitstorting. Voor degene die (regelmatig) gaan bloedprikken, dit hoeft echt niet. Ik heb hier een klein overzichtje hoe een bloeduitstorting heel makkelijk voorkomen kan worden:
- er wordt een drukband om je bovenarm aangebracht en je wordt gevraagd een stevige vuist te maken alvorens de naald in je ader gaat. Zodra het bloed in het buisje stroomt is het zaak dat de drukband losser wordt gemaakt en dat je hand ontspant. Zo gaat de overdruk van de ader rondom de naald, waardoor de ader niet inwendig gaat lekken.
- de naald mag tijdens het stromen en vervangen van eventuele opvolgende buisjes niet worden teruggetrokken. Dit kan namelijk zorgen voor lekkage.
- nadat de naald is verwijderd, wordt er een watje met een pleister aangebracht. Nu is het aan te raden om druk te blijven uitoefenen gedurende 2-5 minuten. Wil je dit proces ondersteunen dan zou je zelfs je arm in de lucht kunnen houden gedurende dezelfde tijd. dit hoeft echter alleen als je gevoelig bent voor bloeduitstortingen.
Nu zal het ongetwijfeld zijn dat sommige personen sneller last hebben van lekkage, maar met een beetje meer aandacht van de prikmiep en jezelf weet ik zeker dat de meeste mensen geen last hoeven te hebben van bloeduitstortingen nadien.
Goed, weer terug naar de B12, want het blijft natuurlijk een raadsel hoe het mogelijk is dat je spiegel tot zo'n dieptepunt zakt. Voeding is natuurlijk het eerste en makkelijkste antwoord zeker omdat het heel lastig te onderzoeken is. Misschien is een kleine uitleg hier op z'n plaats. Vitamine B12 kan alleen worden getransporteerd als de aanmaak van de intrinsic factor in de maagwand op orde is. In dit geval maakt het niet uit of je nu veel of weinig dierlijk voedsel nuttigt, want zonder transportmiddel zal de vitamine niet worden opgenomen.
Vanmorgen heb ik de uitslag binnen gekregen van mijn huisarts. De huidige waarde is 178 en dit is nog boven het minimum, maar ik zet een vraagteken bij het feit dat binnen 18 maanden de waarde van 900 naar 178 is gedaald. Volgende week maar weer bespreken met mijn acupuncturist hoe dit onder controle te krijgen. Want het zou toch niet zo moeten zijn dat ik 1x in de 2 jaar aan de shots moet.
Wordt vervolgd...
